주의력을 되찾으세요: 필요 없는 macOS 알림 끄기

새 Mac의 기본 알림 설정은 거의 모든 사람에게 틀려요. Apple은 모든 앱을 기본으로 “알림 표시"로 설정해요. 그러지 않으면 첫날의 알림 센터가 비어 있어서 Mac이 고장 났다고 생각하는 고객이 생기니까요. 이 기본값의 대가는, 6개월 안에 당신의 Mac이 필요 없는 일로 하루에 마흔 번 당신을 방해한다는 거예요.

이건 그걸 고치는 실용적인 글이에요. 처음엔 약 15분 걸려요. 그 다음엔 새 앱을 설치할 때만 다시 들여다보면 돼요.

마음의 규칙

이 작업의 가장 어려운 부분은 설정을 찾는 게 아니에요. 설정은 쉬워요. 어려운 부분은 무엇이 당신을 방해해도 되는지에 대한 명확한 규칙을 갖는 거예요.

대부분의 지식 근로자에게 통하는 규칙은 이거예요: 앱은 같은 사건에 대해 전화를 받고 싶을 경우에만 실시간으로 당신을 방해해도 돼요. 그 외 모든 건 당신이 볼 결심을 할 때까지 기다릴 수 있어요.

그 규칙이 알림의 약 90%를 없애요. 공개 채널의 Slack 메시지? 그것에 대해 전화 받고 싶지 않을 거예요. 마케팅 목록의 이메일? 절대 아니죠. 5분 뒤 회의에 대한 캘린더 알림? 네, 그건 전화받을 만해요. 스스로 설정한 할 일 알림? 아마 네고요. 소셜 앱의 새 팔로워? 아니에요.

당신은 이 규칙을 자신의 삶에 맞춰 조정하게 될 거예요. 어떤 사람은 iPhone 백업이 끝났을 때 알림을 원해요. 어떤 사람은 빌드가 끝났을 때 원하고요. 대부분은 구독한 팟캐스트가 새 에피소드를 게시했을 때 알림이 필요하지 않아요. 핵심은 원칙을 갖고 일관되게 적용하는 거지, 모든 알림을 하나하나 논쟁하는 게 아니에요.

설정이 실제로 어디 있는가

시스템 설정이 macOS에서 알림 관련 모든 것의 본거지예요. 관련 페이지들:

시스템 설정 > 알림은 당신에게 알림을 보내겠다고 요청한 적 있는 모든 앱의 마스터 목록이에요. 각 앱에 대해 알림 허용을 켜거나 끌 수 있고, 켰다면 스타일(없음, 배너, 알림), 잠금 화면에 표시할지, 알림 센터에, 앱 아이콘의 배지로, 그리고 소리를 낼지를 고를 수 있어요.

시스템 설정 > 알림 > 미리 보기 표시는 Mac이 잠겨 있을 때 알림의 내용이 나타날지를 제어해요. 선택지는 항상, 잠금 해제 시, 안 함이에요. “잠금 해제 시"가 대부분의 사람에게 알맞은 설정이에요: 메시지 내용이 잠금 화면에서는 비공개이지만 당신이 앞에 있을 때는 보여요.

시스템 설정 > 집중 모드는 알림을 거르는 사용자 지정 모드를 만들게 해줘요. 개인 집중, 업무 집중, 수면 집중. 각 집중 모드는 뚫고 들어오도록 허용된 앱과 사람의 자체 목록을 가져요.

시스템 설정 > 알림 > 화면이 잠겨 있을 때 알림 허용은 전역 재정의예요. 끄면 더 사적이고, 켜면 더 편리해요. 하나 고르세요.

모든 앱 차근차근 훑기

이걸 하는 가장 빠른 방법은 시스템 설정을 알림으로 열고 목록을 스크롤하는 거예요. 각 앱에 대해 규칙을 물으세요: 이 앱이 보내는 것에 대해 전화 받고 싶을까? 아니라면, 통째로 끄세요. 어떤 사건엔 예지만 다른 건 아니라면, 더 세밀한 제어를 위해 앱 자체 설정을 보세요.

전형적인 훑기는 이렇게 진행돼요:

• 메일. 대부분의 사람: 통째로 끄기. 알림은 메일이 하루 종일 당신의 주의를 훔치는 방식이에요. 정말 필요하다면, 소리와 배지를 끄고 배너에 의존하며, 나머지 시간엔 당신의 일정대로 메일을 확인하세요. 어떤 사람은 VIP를 써서 특정인의 알림만 허용해요.
• Slack과 다른 채팅. OS 측이 아니라 앱 측 설정이에요. Slack 자체의 방해 금지를 근무 시간에 쓰고, 당신과 직접 관련 없는 모든 것의 채널별 알림을 비활성화하세요.
• 캘린더. 거의 항상 켜기. 회의 알림은 알림의 교과서적 사례예요.
• 미리 알림. 쓴다면 켜기. 다른 할 일 앱을 쓴다면 끄기.
• 음악, 팟캐스트, TV, 뉴스. 끄기. 이것들은 밀어내는 경험이 아니라 끌어오는 경험이에요.
• 사진. 공유 앨범을 활발히 쓰지 않는 한 끄기.
• App Store. 끄기. 업데이트 알림은 시간에 민감하지 않아요.
• 브라우저. 끄고, 브라우저 환경설정 안에서 웹 푸시를 통째로 끄기. 브라우저가 훨씬 조용해질 거예요.
• 게임. 끄기, 하나도 빠짐없이요.
• 스마트 홈 앱. 앱 측이요. 대부분 OS가 주는 것보다 더 세밀한 자체 알림 환경설정을 가졌어요.

훑기 후엔, 당신의 알림 목록이 짧아야 해요. 대부분의 사람에게는 통틀어 다섯에서 열 개의 앱 사이예요. 캘린더. 메시지. 어쩌면 한두 개의 업무 앱. 어쩌면 미리 알림이나 다른 할 일 앱. 그게 다예요.

집중 모드는 곱셈기예요

집중 모드는 다른 시간에 다른 알림 규칙을 갖게 해줘요. 기본 집중 모드(방해 금지, 업무, 개인, 수면)가 흔한 경우를 커버하지만, 진짜 힘은 자신만의 모드를 만드는 데 있어요.

유용한 패턴: 캘린더 알림만 허용하고 다른 건 아무것도 허용하지 않는 “딥 워크” 집중. 오전 9시부터 11시까지 반복으로 예약하거나, 제어 센터에서 클릭 한 번으로 켜세요. 하루 두 시간 동안, 놓치면 정말로 하루를 망칠 것들만 빼고 당신의 Mac은 조용해요.

또 다른 패턴: 채팅을 포함해 모든 것을 음소거하는 “독서” 집중. 저녁, 주말 아침, 또는 끌려 나오지 않고 장문 작업에 전념하고 싶은 언제든 유용해요.

집중 모드의 핵심은, iCloud를 켜두면 당신의 Apple 기기 전반에 동기화된다는 거예요. Mac에서 딥 워크를 켜면 iPhone도 음소거돼요. 방해 예산이 당신의 주의를 나눠 갖는 기기 전반에 통합돼요.

할 일 앱은 어디에 들어가나

할 일 앱은 두 종류의 알림을 보내요: 할 일에 마감 시간을 더해 스스로 설정한 것, 그리고 앱이 스스로 만드는 것(동기화 오류, “이 앱을 일주일째 안 열었어요” 등)이요.

첫 번째 종류가 앱의 존재 이유 전부예요. “Email Sam at 2:30 PM"을 적었고 오후 2시 30분에 알림을 원해요. 그게 없으면, 할 일은 그저 목록 위의 메모일 뿐이고 앱은 주된 일에 실패하는 거예요.

두 번째 종류는 대부분 소음이에요. 좋은 할 일 앱은 “이 앱을 일주일째 안 열었어요” 알림을 보내지 않아요. 앱은 참여를 제조하려는 습관 형성 제품이 아니라, 당신이 추적하라고 한 것을 조용히 추적하는 도구여야 하니까요.

할 일 앱이 요청하지 않은 알림을 보내고 있다면, 그건 그 앱의 모든 알림을 끄고 보이는 목록에 의존하거나, 다른 앱을 고르라는 신호예요.

TodoBar의 경우, 알림은 오직 당신이 직접 할 일에 붙인 마감 시간에서만 와요. “보고 싶어요” 알림이 없어요. “연속 기록이 위험해요” 알림도 없고요. 제조된 참여가 없어요. 왜 그런지 작고 한 가지 일만 하는 앱을 위한 변론에서 썼어요.

한 번에 할 일

15분을 떼어두세요. 시스템 설정을 여세요. 목록을 걸어가세요. 규칙을 적용하세요. “그건 나중에 알아내야지"라고 앱을 건너뛰지 마세요. 규칙을 적용하세요.

다 끝나면, 당신의 Mac은 기억하는 것보다 조용해져 있을 거예요. 그 조용함이 당신이 줄곧 돈 내온 진짜 기능이에요.